따뜻한 물 다이어트 효능과 방법 _ 건강하게 살빼기

물이 건강과 다이어트에 좋다는건 누구나 아는 사실이지만

어떻게 마셔야하는지 얼만큼 마셔야하는지

조금 헷갈리기도 하죠~

 

물 다이어트를 시도학 싶으시다면

따뜻한 물 다이어트를 할 것을 권해드려요~

같은 물이라도 따뜻하게 마시면 효과 2배!

 

★따뜻한 물의 효능

따뜻한 물을 마시게 되면 우리 몸의 신진대사가 좋아지게 되요~

체지방이 소비되면서 체중이 자연스레 감량되는 건데요!

그래서 요요걱정도 없다는 사실!!

혈액순환도 좋아지게 만들어주기때문에

건강에 좋은 효과가 있고요~

소화기관도 건강하게 만들어준답니다!

 

★따뜻한 물 다이어트 하는법

우선 아침에 일어나서 따뜻한 물을 한잔 마셔주시면 좋은데요

이때 너무 뜨거운 물은 좋지 않아요~

마셨을 때 따뜻하다고 느낄 정도면 되는데요

저는 차 마시는 온도가 딱이더라고요~

맹물이 싫으신 분은 허브티를 드셔도 무방해요

 

★마카롱 후기

따뜻한 물을 자주 마시다보면 확실히 소화가 잘되고 변비가 개선되더라고요~

하지만 정수기가 없으면

마실 때마다 물을 끓이기가 귀찮다는 단점이...

저는 아침 저녁 두차례 차 마시는 것처럼 따뜻한 물을 마셔요~