물의 효능 어디에 좋은걸까??

물의 효능이 좋다는 건 이제 상식이죠?
그런데 좋다는 걸 알면서도 챙겨 마시기가 쉽지않죠. . .

우리 몸에서 수분이 부족해지면 탈수증상이 일어나게 되는데요
변비 피로감 어지러움 등 증상도 다양해요.

하루 2리터씩 마시면 건강에 좋은 물.
조금씩 자주 마셔주는것이 좋답니다.

물의 효능 첫번째. 다이어트 효과.
물은 0칼로리!
식사 전에 물한컵을 마시게 되면 포만강으로 식사량이 조절된다고해요.
신진대사도 활발해지게 만들어 살이 잘빠지게 도와준다는 사실!

물의 효능 두번째. 변비 예방.
아침에 일어나자마자 물 한잔을 마시면 장운동에 도움이 되어 변비에 좋다고 해요.

물의 효능 세번째. 피부미용.
몸 속 좋지않은 노폐물을 제거해주기때문에 피부가 좋아지게 되는데요
충분한 수분공급이 되어 피부에 더욱 좋답니다.

이외에도 물의 효능은 너무도 많은데요~
건강을 위해, 미용을 위해 열심히 마셔야겠어요~